Programme Performance — 90 jours
Organisation autour des séances, de la progression et de la récupération.
Routine alimentaire
Routine générale : repas structurés autour des séances, hydratation régulière, apport alimentaire adapté au rythme d’entraînement et récupération.
Cette routine est générale et non médicale. Les quantités et apports doivent être adaptés à la personne, à son activité et aux recommandations de l’étiquetage.
Produits associés
Produits de performance associés à l’objectif.
