Progression — 60 jours
Consolider la routine et suivre progressivement l’entraînement, l’alimentation et la récupération.
Voir le programme →Produits, programme 30/60/90 jours, routine alimentaire, contenus et challenge.
Consolider la routine et suivre progressivement l’entraînement, l’alimentation et la récupération.
Voir le programme →Organiser nutrition, entraînement et récupération autour des séances.
Voir le programme →Organisation autour des séances, de la progression et de la récupération.
Voir le programme →Organisation autour des séances, de la progression et de la récupération.
Voir le programme →Repas structurés autour des séances, hydratation régulière et récupération.
Routine générale et non médicale. Les quantités et apports doivent être adaptés à la personne, à son activité et aux recommandations de l’étiquetage.Guide FELDHA pour structurer une routine claire et progressive. Consultez les objectifs, programmes et produits associés.
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Lire l’article →Chaque programme 30, 60 ou 90 jours dispose de son challenge associé.
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