Programme Récupération — 90 jours
Organisation du repos, de l’alimentation, de l’hydratation et du retour à l’activité.
Routine alimentaire
Routine générale : repas équilibrés, hydratation régulière, sommeil et organisation des apports autour des périodes d’activité et de repos.
Cette routine est générale et non médicale. Les quantités et apports doivent être adaptés à la personne, à son activité et aux recommandations de l’étiquetage.
Produits associés
Produits associés à la récupération et au bien-être.
