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OBJECTIF FELDHA

Récupération

Produits, programme 30/60/90 jours, routine alimentaire, contenus et challenge.

PROGRAMMES

Choisissez votre durée

30 JOURS

Récupération — 30 jours

Structurer les habitudes de récupération, sommeil, alimentation et activité.

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60 JOURS

Consolidation — 60 jours

Organisation du repos, de l’alimentation, de l’hydratation et du retour à l’activité.

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60 JOURS

Consolidation — 60 jours

Organisation du repos, de l’alimentation, de l’hydratation et du retour à l’activité.

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90 JOURS

Récupération durable — 90 jours

Organisation du repos, de l’alimentation, de l’hydratation et du retour à l’activité.

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90 JOURS

Récupération durable — 90 jours

Organisation du repos, de l’alimentation, de l’hydratation et du retour à l’activité.

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ROUTINE ALIMENTAIRE

Routine pour récupération

Repas équilibrés, hydratation régulière et organisation autour des périodes d’activité et de repos.

Routine générale et non médicale. Les quantités et apports doivent être adaptés à la personne, à son activité et aux recommandations de l’étiquetage.
PRODUITS ASSOCIÉS

Produits pour récupération

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CHALLENGE

Votre objectif devient une aventure.

Chaque programme 30, 60 ou 90 jours dispose de son challenge associé.

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